Ein Liebling aller Fitnesstrainer. Diese Übung kräftigt nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern steigert auch unsere Kondition, wenn wir sie nur schnell genug ausführen. 

Einfach in die Liegestütz-Position und dann abwechselnd die Knie zur Brust ziehen. 

3 Sätze mit mindestens 15 Wiederholungen