Eine super Übung mit deinem eigenen Körpergewicht. Du trainierst damit deine Brust, den Trizeps, deinen Rücken und den Bizeps. Sie bedarf auch keiner großen Erklärung - nutze dafür einfach dein Wissen über die Liegestütz.

3 Sätze mit mindestens 15 Wiederholungen