Oder auch genannt - Kniebeuge.
Sie sind die perfekte Ganzkörperübung und sollte in keinem Workout fehlen! Stelle deine Füße schulterbreit auseinander. Deine Bauchmuskeln sind während der gesamten Übung angespannt. Den Rest kennst du sicherlich..

3 Sätze mit mindestens 15 Wiederholungen