Diese Übung bringt das Herz- Kreislaufsystem auf jeden Fall auf Trab. Die Knie werden abwechselnd auf Hüfthöhe hochgezogen. Zieh sie so hoch wie möglich. Ja, es ist anstrengend, aber eine Minute reicht schon, damit die Beine brennen.

3 Sätze á 30 Sekunden