Übung Bicycle Crunch
Eine der effektivsten Übungen für deine seitliche Bauchmuskulatur. Auf dem Rücken werden deine Beine im 90° Winkel angezogen. Abwechselnd berührt dein linker Ellenbogen dein rechtes Knie und umgekehrt.
3 Sätze mit mindestens 15 Wiederholungen